最重要的事:
請吃全素。環保。拯救地球。

P1000542.JPG

 

材料:

a.中種麵糰:高筋麵粉324g、速溶酵母粉4g、冰水194g
b.主麵糰:高筋麵粉81g、有機豆奶粉16g、糖49g、鹽6g、椰漿24g、水8g、麵包用天然酵素0.4g、植物奶油(軟化)49g
c.菠蘿皮:植物奶油(軟化)43g、素食白油43g、細砂糖69g、椰漿43g、高筋麵粉131g

做法:

1.先打中種麵糰。低速拌勻,中速攪打至酵母粉的顆粒溶入麵糰,大約打3分鐘。
2.中種麵糰放至溫暖處(至少28℃),基礎醱酵90分鐘。
3.把主麵糰中植物奶油之外的材料放罝攪拌缸中,將基本醱酵完成的中種麵糰撕小塊放入。先以慢速拌打均勻,再轉中速打約1分鐘,再放入植物奶油攪打至完全擴展。
4.取出麵糰,分割12份,每個約60g重。滾圓,醒約10分鐘。
5.製做菠蘿皮。將軟化的植物奶油、素食白油加入細砂糖打至鬆發,椰漿分2次加入打勻,麵粉過篩後,加入以橡皮刀拌入奶油糊中,無乾粉即可,別拌太久免得消泡了!
6.將菠蘿皮滾上一層高筋麵粉防沾黏,搓成長條,平均切12小塊。
7.醒好的麵糰上噴水,將菠蘿皮略壓扁,包入麵糰至僅留底部的2/3處。
8.包好的菠蘿皮印上花紋,最後醱酵約45分鐘(38℃),放入已預熱至190/180℃的烤箱烤約12~15分鐘。

ps:1.植物奶油及素食白油請使用無反式脂肪成份!

     2.太久沒作這款,這次的菠蘿皮打得不夠發,稍稍紮實了點.

 

 

 

 

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Comments (5)

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  • 好愛吃波蘿麵包,想來試試看!
    請問哦....
    1. 有機豆奶粉是要取代奶粉的角色是嗎,那一般植物奶粉像燕麥奶粉那種是不是也可以?
    2. 麵包用天然酵素是不是就是一般所稱的麵包改良劑?
    3. 素食白油可以用西湖賣的那種綠色包裝酥油 "Shortening" 嗎?
  • 1.是的。燕麥奶粉可以。
    2.一般的麵包改良劑,是化學的。麵包用天然酵素在烘焙材料行可以買得到,沒加也無妨~
    3.用那個也可以~

    joyce1972replied on 2009/07/08 15:14

  • 南部可以訂購嗎

    無奶無蛋,很好奇您如何克服打發使口感鬆軟的問題。因此很想訂購產品試吃,如果能夠純素又保有甜點的幸福滋味,那太棒了。
  • 做看看就知道囉~

    joyce1972replied on 2009/07/14 18:25

  • 好漂亮喔~
  • Private Comment
  • 蔬食真的好處多多噢
    週一無肉日的活動希望能獲得大家推廣^^
    最近有本新書是在推廣蔬食生活有益健康,

    書名是"健康一定要 蔬食新生活"
    裡面內容很活潑有趣
    它沒有老套嚴肅說教,
    反而充滿詼諧又帶點小毒舌的章節引子和可愛的插圖!
    勾起你對植物性飲食或輕肉食主義話題的興趣,
    帶領你用輕鬆的角度認識這個正夯的蔬食風潮!
    既然有緣逛到這裡,就和大家分享這個資訊囉^^
    http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010448610

    它是一本「給熱愛蔬食者的進修萬用手冊」、也是「給愛吃肉者的飲食健康建議」,
    更是「給所有關心養生議題者的飲食提醒」
    希望大家一起健康蔬食環保愛地球噢!

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