最重要的事:
請吃全素。環保。拯救地球。

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材料:

派皮:

中筋麵粉200g

純素白油(無反式脂肪)20090131 045.jpg 132g

鹽6g

細糖10g

冰水56g

內餡:

馬鈴薯(中)三個→去皮,切小片

洋蔥(中)1個→切小丁

杏鮑菇(大)1個→切小片

鮮香菇(中)3個→去蒂,切小片

素火腿一小塊 (切小片)→可免

橄欖油、鹽、香菇粉、黑胡椒粉、義大利香料 適量

大豆起士塊 250g

上層白醬:

椰漿100g

豆漿180g

日本太白粉15g

鹽、糖、荳蒄粉少許

 

做法:

1.先做派皮。鹽、糖先溶於冰水中,放冰箱備用。白油混入麵粉中,使均勻分散,並為黃豆大小的顆粒狀,勿將麵粉和油完全混合。平均倒入備用的冰水,用按壓的方式成糰,醒約30分鐘。再捍開成厚度一致,比派盤略大的圓麵皮,移至派盤中(圖為9吋派模),多餘的麵皮請用切麵刀延派模邊綠切除。

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2.拌炒內餡。放入橄欖油,洋蔥先入鍋,炒至微褐香味出來。續入杏鮑菇、香菇、素火腿,炒至略有上色,再放入馬鈴薯拌炒,蓋上鍋蓋燜炒至馬鈴薯熟,要多翻幾次面,以免燒焦。最後放入調味料拌勻。放涼備用。

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大豆起士塊切成小丁,

20090531 008.jpg 

待炒好的餡料冷卻後,再均勻拌入。並放入備好的派皮中。

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3.煮上層白醬。椰漿、豆漿、日本太白粉放入小鍋,邊攪拌邊煮至微稠狀。離火,加入調味料拌均,放至微溫。

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將微溫的白醬,均勻抹在內餡的上方。

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4.放入已預熱至180℃/230℃的烤箱,烤約35分。

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微溫時將派切片,裡頭的素起士還沒完全凝固。

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  • 耶頭香~看起來好好吃啊~請問您平常都在哪購買這些食材?
  • 所有的食材嗎?那很多地方耶..

    joyce1972replied on 2009/06/07 18:49

  • 天啊,上頭的白醬烤過後,就跟 mozzarella 沒兩樣,像到一個不行啊....
  • 看起來還不錯~^^

    joyce1972replied on 2009/06/07 18:49

  • 這個純素者不能吃~~因為加了洋蔥!!
  • 目前台灣法規上把素食區分為五類,分別為:

    1. 全素或純素:不含五辛,奶蛋
    2. 蛋素:不含五辛,含蛋
    3. 奶素:不含五辛,無蛋,含奶
    4. 奶蛋素:不含五辛,有奶蛋
    5. 植物素:有五辛或有奶蛋,奶蛋要標示出來

    尚有
    西方素:所有植物都可(有五辛),奶蛋不行。
    印度素:不吃惰性植物,例如菇類。蛋、奶可以。

    所以囉,是看個人的選擇~
    因為台灣一般的宗教素是不吃五辛,所以我的標題只強調是蔬食,避免無謂的爭議!!

    joyce1972replied on 2009/06/15 08:46

  • 您好:可以請問您的"大豆起司塊"和無反式脂肪的"純素白油"在哪買的呢?
  • 純素起司,期限到期後,進口的廠商已沒再進貨了,這個目前台灣大概買不到了~
    網頁上的純素白油也是。

    joyce1972replied on 2009/08/03 13:00

  • 不好意思,請教您一個問題,
    椰漿是否含奶呢?!
    畢竟在台灣很多還是會標示寫成『椰奶』,
    雖然成份裡是沒有奶類啦....
    感謝您的回覆哦^^
    無意間發現您這個很特別的部落格。
    很讚ㄛ!!可惜有很多無蛋無奶的食材台灣買不到。
  • 您好:
    一般市面上的椰漿,又稱椰奶。我還沒看過裡面有牛奶成份的~
    豆漿也稱豆奶..
    希望將來在台灣純素的烘焙食材能愈來愈普及~

    joyce1972replied on 2009/11/07 08:51

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